SOLO 10 MINUTI

Questa lezione fa parte del percorso “PRENDITI CURA DI TE” ed e’ una lezione particolarmente pratica e di grande facilita’ di utilizzo.

E’ particolarmente indicata per chi non pratica la meditazione e vuole iniziare attraverso l’approccio mindfulness, e per chi crede di non “essere portata” perché non ha tempo.

In questa lezione troverai 4 tracce da tenere a portata di “orecchio” sul tuo smartphone o sul tuo pc e potrai praticarle anche piu’ volte durante il giorno per ottenere il massimo dalla consapevolezza applicata alla quotidianita’.

In questa lezione troverai :

  • 4 pratiche di consapevolezza 
  • una mini guida sulle posizioni da mantenere per la meditazione e per l’utilizzo delle tracce 
  • UN REGALO: una sessione individuale online di 30 minuti. (su appuntamento)

Per saperne di piu’ sul percorso PRENDITI CURA DI TE: https://barbaraboschi.blog/on-line/