Consapevolezza, Pratica, Workshop

Il Mosaico del corpo

Immagina che dentro al tuo corpo ci siano delle "tessere", dei quadratini colorati e immagina di poter fare un percorso che ti possa aiutare a vederli, riconoscerli e metterli insieme per creare il tuo mosaico. Per creare il mosaico del se' non puoi usare il metodo dei mosaicisti, seguendo un disegno predeterminato, perche' il proprio… Continue reading Il Mosaico del corpo

Consapevolezza, Corsi online, Pratica, Workshop

Il primo passo

Il primo passo fatto in direzione dei miei sogni e' stato quello di fermarmi e di osservare dove fossi. Il mio primo passo e' stata la consapevolezza del presente. Ed e' proprio questo lo scopo delle pratiche di consapevolezza corporea che propongo sia dal vivo che on line: la consapevolezza del presente. Fermati, Respira, Ascolta.… Continue reading Il primo passo

Consapevolezza, Pratica, Workshop

Le parole non dette, le azioni non compiute

Si dice che le parole non dette si nascondano in qualche parte del nostro corpo e lo stesso vale per le azioni non compiute.Ogni volta che inibisci un gesto, una parola, questi non spariscono nel nulla, ma restano incastrati nel corpo.  All'inizio il corpo ha tanto spazio libero e non e' detto che te ne… Continue reading Le parole non dette, le azioni non compiute

Consapevolezza, Podcast, Pratica, Workshop

Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

E se anche tu imparassi a fare come fa l'aragosta? “L’aragosta è un animale morbido e molle che vive dentro un guscio rigido che non si espande mai.  Mentre il corpo dell'aragosta cresce, il guscio resta immobile e  diventa sempre più stretto e scomodo, al punto che l’aragosta non può fare altro che liberarsene. Sentendosi… Continue reading Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.