Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te

La resilienza “giapponese”: il kintsugi

La resilienza è una parola che si incontra abbastanza presto sul cammino della consapevolezza. Essere o diventare resilienti è un argomento che ho già trattato nell'articolo "La resilienza è una scelta consapevole" (ti invito a leggerlo). Approfondendo l'argomento nel mio percorso di studi, mi sono imbattuta nella parola kintsugi ( o kintsukoroi) che mi piace… Continue reading La resilienza “giapponese”: il kintsugi

Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Prenditi cura di te

Il rilassamento del viso

Il viso e' la parte del corpo che e' piu' spesso esposta all'aria, agli altri e alla tua attenzione. E' la zona del tuo corpo che raccoglie tutte le tue espressioni facciali ed e' quella piu' esposta nella comunicazione con gli altri. E' la parte del corpo che guardi piu' spesso allo specchio ma probabilmente… Continue reading Il rilassamento del viso

Consapevolezza, Prenditi cura di te

Scrivere per seguire una traccia

Perche' e' importante scrivere e perche' dovresti farlo ogni giorno? Scrivere ti permette di tenere traccia dei tuoi progressi giornalieri, dei tuoi movimenti interiori, dei tuoi sogni. Attraverso la scrittura entri in connessione con te stessa, con la tua vera essenza. La scrittura quotidiana e' uno degli strumenti che ti permette di comprendere i passi… Continue reading Scrivere per seguire una traccia

Consapevolezza, Prenditi cura di te

Il coraggio di lasciare andare

Ci vuole coraggio per mettere in pratica l'arte di lasciare andare, eppure la soluzione vincente sembra proprio quella di non trattenere cio' che non e' piu' utile alla tua crescita. Restare aggrappata a cio' che non ti aiuta piu' non ti permette di fare passi avanti. "Lasciare andare": queste due parole possono risuonare dentro di… Continue reading Il coraggio di lasciare andare