itinerario blog pratica a casa
Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Prenditi cura di te

Viaggio nel blog: la pratica a casa

Questa settimana ti propongo un viaggio nel blog. La parola chiave di questo itinerario è la pratica a casa. Gli itinerari di viaggio nel blog sono una modalità creativa per mettere ordine nel materiale che, mese dopo mese, sta costruendo questo blog. Se ti sei persa le puntate precedenti le puoi trovare qui. Per creare… Continue reading Viaggio nel blog: la pratica a casa

tempo pratica
Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te

Il tempo della pratica

Ed ecco arrivato il tempo della pratica. Una volta trovata la tua motivazione profonda ed organizzato lo spazio in casa, ecco che arriva il momento della pratica. E' in questo momento che potrebbero sorgerti tre domande: "E ora cosa faccio?" Questa e' la domanda che piu' spesso mi viene posta. E devo dire la verita'… Continue reading Il tempo della pratica

organizza lo spazio della pratica a casa
Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te

Lo spazio della pratica: come organizzarlo

Organizzare uno spazio per la tua pratica a casa e' il secondo elemento da affrontare per creare la tua routine di consapevolezza corporea. Una volta trovata la tua motivazione profonda puoi dedicarti a trovare il giusto spazio per praticare. Anche in questo caso non c'e' una soluzione adatta a tutte ma cio' che e' importante… Continue reading Lo spazio della pratica: come organizzarlo

la pratica a casa motivazione
Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te

Praticare a casa: la motivazione

In questo periodo praticare a casa non e' una scelta ma una necessita'. Per me e' sempre stato invece un elemento fondamentale sul quale insisto spesso, e chi ha lavorato con me lo sa bene. Saperti organizzare una routine di pratica in autonomia, e' uno dei primi obiettivi da raggiungere quando scegli di percorrere un… Continue reading Praticare a casa: la motivazione

Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te

La notte porta consiglio

Se hai difficolta' a dormire la notte o ad addormentarti e non riesci a comprendere perche', questo post puo' darti una chiave di lettura. Quando si sta passando un periodo difficile e si stanno affrontando delle situazioni complicate e' facile che la notte sia un terreno difficile a cui arrendersi. Di notte le preoccupazioni e… Continue reading La notte porta consiglio

kintsugi
Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te

La resilienza “giapponese”: il kintsugi

La resilienza è una parola che si incontra abbastanza presto sul cammino della consapevolezza. Essere o diventare resilienti è un argomento che ho già trattato nell'articolo "La resilienza è una scelta consapevole" (ti invito a leggerlo). Approfondendo l'argomento nel mio percorso di studi, mi sono imbattuta nella parola kintsugi ( o kintsukoroi) che mi piace… Continue reading La resilienza “giapponese”: il kintsugi