Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza

La postura nella meditazione

Assumere la postura giusta durante la meditazione può fare la differenza? Assolutamente sì! La postura nella meditazione ha uno scopo e non deve essere sottovalutata. Quando mediti il tuo corpo ti aiuta ad entrare in connessione con il tuo centro, se è in una condizione favorevole, altrimenti sarà maggiore il tempo che avrai formicolii, pruriti… Continue reading La postura nella meditazione

Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza

Un rituale per la sera

Scegliere un rituale e’ un atto di consapevolezza e di presenza. Cosi' come un po' di tempo fa ti ho proposto un rituale per iniziare la giornata , per la lezione mensile di consapevolezza gratuita ne ho creato uno per la sera. Prima di entrare nello specifico di questa nuova lezione ti voglio ricordare le… Continue reading Un rituale per la sera

Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Psicomotricita'

L’equilibrio in tempi incerti

L'equilibrio in tempi incerti e' il titolo che ho scelto per la lezione di consapevolezza di questo mese. La parola equilibrio e’ spesso considerata una parola chiave per il proprio benessere . In questi casi il corpo puo’ aiutarti molto piu’ di quello che pensi. E' per questo motivo ho pensato di creare una lezione in cui… Continue reading L’equilibrio in tempi incerti

Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza

Il silenzio dell’emergenza

Il silenzio dell'emergenza: ovvero come sopravvivere ai tempi dell'epidemia delle opinioni. Questo e' il primo ed unico articolo che troverete in questo blog che parla del momento particolarmente difficile che stiamo vivendo. Quando ho scelto di aprire questo blog nel settembre 2018 l'ho fatto con l'idea che avrei trattato solo argomenti legati alla consapevolezza corporea… Continue reading Il silenzio dell’emergenza

Corsi online, Lezioni di consapevolezza, Psicomotricita'

Pratica di consapevolezza corporea

Riuscire a spiegare a parole in cosa consiste una lezione di consapevolezza corporea online non e’ facile e non sempre e’ del tutto efficace. L'apprendimento corporeo e' per eccellenza un apprendimento esperienziale pur avendo delle basi solide teoriche a sostegno. L'unico modo per entrare nel mondo della consapevolezza corporea e' quello di provarla. E’ per… Continue reading Pratica di consapevolezza corporea

Consapevolezza Corporea, Lezioni di consapevolezza, Prenditi cura di te

Il rilassamento del viso

Il viso e' la parte del corpo che e' piu' spesso esposta all'aria, agli altri e alla tua attenzione. E' la zona del tuo corpo che raccoglie tutte le tue espressioni facciali ed e' quella piu' esposta nella comunicazione con gli altri. E' la parte del corpo che guardi piu' spesso allo specchio ma probabilmente… Continue reading Il rilassamento del viso