Consapevolezza, Corsi online

Solo 10 minuti

Sono davvero molto felice di poter condividere la mia pratica  attraverso il percorso on line "PRENDITI CURA DI TE", e' davvero con grande entusiasmo che ogni mese preparo una nuova lezione da inserire in questo "corso contenitore". Pensare che io possa aiutarti a prendere del tempo per te e diventare sempre piu' consapevole nel corpo… Continue reading Solo 10 minuti

Consapevolezza, Corsi online, Pratica, Workshop

Il primo passo

Il primo passo fatto in direzione dei miei sogni e' stato quello di fermarmi e di osservare dove fossi. Il mio primo passo e' stata la consapevolezza del presente. Ed e' proprio questo lo scopo delle pratiche di consapevolezza corporea che propongo sia dal vivo che on line: la consapevolezza del presente. Fermati, Respira, Ascolta.… Continue reading Il primo passo

Consapevolezza, Corsi online, Pratica

PRENDITI CURA DI TE: 2. La schiena: colonna portante dell’essere

La seconda lezione del corso PRENDITI CURA DI TE e' pronta e dall'11 gennaio sara' disponibile. Dopo la lezione 1.Ascolta il tuo corpo  Ecco una nuova pratica corporea. In questa lezione ti conduco all'ascolto della tua schiena attraverso dei semplici movimenti e delle pratiche di respirazione. Ti aiuto ad entrare nella modalita' dell'essere lasciando per un… Continue reading PRENDITI CURA DI TE: 2. La schiena: colonna portante dell’essere

Consapevolezza, Corsi online, Pratica

Prenditi Cura di Te #3: la pratica della scrittura

Al termine della pratica corporea chiedo sempre di lasciare una traccia del vissuto. Perche' la scrittura e' importante in una pratica di consapevolezza corporea? Attraverso la scrittura riesci ad evidenziare quali zone del corpo attirano la tua attenzione, quali percezioni, sensazioni ed emozioni circolano nel tuo corpo quando ti fermi ad ascoltarlo. Se non prendi… Continue reading Prenditi Cura di Te #3: la pratica della scrittura