Consapevolezza Corporea

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Consapevolezza corporea online: In questo luogo virtuale puoi fermarti a leggere, respirare, e praticare un po’ di consapevolezza corporea con  me.

Dal blog


La consapevolezza è una spezia

Cos’è per te la consapevolezza in un’immagine? “La consapevolezza è una spezia che insieme ad altri ingredienti crea il tuo piatto del giorno” . Questa è la risposta che ho dato io. La parola consapevolezza è una delle parole che viene utilizzata più spesso nei contesti di crescita interiore ed è così generica che può abbracciare diversi stili e metodologie. Come in tutti i casi in cui i confini non sono netti e precisi si rischia di utilizzare una parola per tutto, semplificandone eccessivamente il suo significato. A volte invece,…

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La meditazione in cammino

La meditazione in cammino è una pratica di consapevolezza che utilizzo spesso e volentieri. Può esserti di grande aiuto quando fai fatica a sistemare le idee, i pensieri affollano la mente e non riesci a fermarti. Se hai la possibilità di camminare immersa/o nella natura risulta ancora più efficace. Per aiutarti in questa pratica ho creato una traccia audio che può accompagnarti in una breve passeggiata. Ti suggerisco di provarla qualche volta, e poi inizia a praticare senza la mia voce utilizzando la tua saggezza corporea come guida. Sono davvero…

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strumenti crescita interiore

Strumenti per la crescita interiore

Lettura e Scrittura: due strumenti per la crescita interiore. In questo breve articolo ti presento una nuova possibilità di confronto che ho “attivato”. Quando ho deciso di creare questo “ramo della newsletter” ( vedi l’articolo Appunti personali di pratica ) l’ho fatto per condividere due mie grandi passioni che sono diventate con il tempo il “fertilizzante del mio terreno interiore”. Lettura e scrittura sono due dei tre elementi che compongono quello che a me piace chiamare il circolo virtuoso della consapevolezza. Sono due attività che ritengo cruciali all’interno di un percorso di crescita…

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IL CENTRO SEI TU

RELAX o FOCUS? Scegli tra le diverse sessioni singole di consapevolezza corporea.

IL MIO CORPO, LA MIA GUIDA

Un percorso individuale per imparare a comprendere i messaggi del corpo.

Se pensi che non sia il momento per lavorare con sessioni individuali ma vuoi conoscere meglio il mio approccio, il percorso “Ascolta il tuo corpo” è ciò che fa per te.

Leggi qui per saperne di più.

Se desideri utilizzare la lettura e/o la scrittura come strumenti per la tua crescita interiore iscriviti alla newsletter specifica.

Per saperne di più leggi l’articolo sul blog.

Leggi i miei libri

“La mia consapevolezza è in movimento” è il mio primo libro. La pubblicazione risale a maggio del 2017. Un libro pratico, dedicato a chi ha voglia di intraprendere un cammino di crescita e di scoperta di sé. Ascolto del corpo e cambiamento sono gli argomenti principali di questa lettura.

Il mio obiettivo, attraverso questo libro, è quello di aprire una porta sul mondo della crescita personale per aiutare chi è agli inizi a prendere in mano, un pezzo alla volta, la propria vita e scegliere di essere maggiormente consapevole dei propri pensieri e delle proprie azioni. CONTINUA A LEGGERE

Se sei una donna che si fa spesso domande, che ha già fatto qualche esperienza di meditazione, rilassamento e pratica corporea, se sei una professionista della relazione di aiuto, se ti occupi di crescita personale, questo libro può aiutarti nella pratica e diventare un testo di integrazione creativa nel tuo percorso di ricerca.

Cambiamento e consapevolezza corporea sono gli argomenti alla base di questo libro. Ti guiderò attraverso otto luoghi, gli otto capitoli di questo libro. Un viaggio nel mondo interiore, quello spazio sacro che è dentro ognuna di noi e che contiene tutta la nostra essenza. In ogni luogo affronteremo degli argomenti chiave per il tuo benessere e la tua crescita. LEGGI DI PIU’

Scarica le lezioni di consapevolezza

regali per te

La consapevolezza corporea è una questione di pratica e la pratica richiede tempo, costanza e pazienza. Io non posso trovare il tempo per te, ma posso aiutarti nel tuo lavoro di ricerca. In questo sito puoi trovare una serie di lezioni gratuite da scaricare e provare.
Un modo diverso per iniziare a conoscermi.

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Il mio scaffale di libri su Goodreads

bookcrossing

Sul mio profilo di goodreads troverai una lista di alcuni libri che ho letto e che ritengo interessanti per la crescita suddivisi in tre categorie:

  1. Consapevolezza
  2. Consapevolezza corporea
  3. Consapevolezza al femminile

Se hai bisogno di aiuto nella scelta scrivimi e sarò felice di darti maggiori dettagli.


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