Fermi o in movimento? L'argomento che ho scelto per questa terza lezione del percorso contattare il corpo riguarda le diverse possibilità di ascolto. Spesso quando si pensa ad una persona impegnata ad ascoltare il proprio corpo la si immagina ferma (prevalentemente seduta nella posizione del fiore di loto o anche sdraiata). In realtà non è… Continua a leggere La terza lezione: fermi o in movimento?
La seconda lezione del percorso "contattare il corpo" è dedicata al respiro. Ad essere precise, il respiro è l'elemento principale presente in tutte le lezioni, anche nella prima lezione lo hai utilizzato attraverso la pratica del FOCUS. Consapevolezza corporea e respiro vanno spesso di pari passo. Il respiro è uno degli “strumenti” principali che puoi… Continua a leggere La seconda lezione: Respiro
La prima lezione del percorso "contattare il corpo" (se non hai letto l'articolo precedente vai qui ) è, come tutte le prime lezioni, ricca di aspettative. Aspettative che possono essere deluse o soddisfatte, ma in qualsiasi caso sarebbe meglio non avere ogni volta che si inizia un nuovo percorso. A fare compagnia alle tue aspettative… Continua a leggere La prima lezione: da dove inizio?
Cosa significa contattare il corpo? Significa tornare ad abitare quella casa che è il tuo corpo. Il corpo è la tua casa per sempre. Ascoltalo, Accoglilo, Muovilo, Proteggilo, Nutrilo e lasciati guidare dalla sua saggezza.Lasciati guidare dalla TUA saggezza. Bella idea, ma come si fa? Da dove inizio? Per rispondere a questa domanda ho pensato di… Continua a leggere Contattare il corpo
Le Parole del corpo 