Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Le parole del corpo

“Nelle parole mi perdo nel corpo mi ritrovo”: questa frase per me è un promemoria. Ogni volta che sento che sto per perdermi nel labirinto delle parole, mi fermo, faccio silenzio e torno al corpo. Mi metto in ascolto e, con un lento movimento, un respiro dopo l'altro, lascio apparire immagini, sensazioni, intuizioni. Mi lascio… Continua a leggere Le parole del corpo

Consapevolezza

Atteggiamento positivo e negative capability

Con questo articolo del blog voglio ispirare la tua pratica raccontandoti di due termini che nei momenti di incertezza si presentano come contrastanti: Atteggiamento Positivo e Negative capability. La Negative Capability è un termine che John Keats utilizzò molto tempo fa. Keats riteneva che i grandi uomini avessero l'abilità di accettare il fatto che non ogni… Continua a leggere Atteggiamento positivo e negative capability

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Rallenta e fai pulizia

"Rallenta e fai pulizia dentro e fuori di te": Prendersi cura di sé, non sempre significa fermarsi, a volte, significa rallentare. Quando rallenti rimetti in equilibrio le tue energie, allinei il tempo del fare con il tempo dell'essere, diventando più consapevole dei tuoi veri bisogni. Rallentare significa anche imparare a gustare il momento. Fai pulizia dentro… Continua a leggere Rallenta e fai pulizia

Consapevolezza corporea

Pratiche di rilassamento e meditazione

Pratiche di rilassamento e meditazione: il cerchio online dedicato all'ascolto del corpo. "Per professione e per capacità innata prediligo la via corporea a quella verbale. E' per me immediata e più “pulita” rispetto alle parole, ed è nelle pratiche di rilassamento e nella meditazione che ho trovato una dimensione relazionale costruttiva ed efficace.” tratto da… Continua a leggere Pratiche di rilassamento e meditazione