Consapevolezza corporea

Illumina la tua paura

La paura è un'emozione che sicuramente conosci. Può essere un'ottima consigliera che ti permette di non farti male proteggendoti da un pericolo, ma allo stesso tempo può essere un ostacolo sul tuo cammino di crescita che non ti permette di fare nuove esperienze. Può riferirsi a qualcosa accaduto nel tuo passato o può essere un'anticipazione… Continua a leggere Illumina la tua paura

Consapevolezza corporea

La notte porta consiglio

Se hai difficoltà a dormire la notte o ad addormentarti e non riesci a comprendere perché, questo post può darti una chiave di lettura. Quando si sta passando un periodo difficile e si stanno affrontando delle situazioni complicate è facile che la notte sia un terreno difficile a cui arrendersi. Di notte le preoccupazioni e… Continua a leggere La notte porta consiglio

gioia
Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Dov’è la gioia?

Dov'è la gioia nella tua vita? Questa è una delle domande più potenti che ultimamente mi ritrovo a fare durante le mie sessioni individuali. Dov'è la gioia nel tuo percorso di consapevolezza corporea? A volte succede che quando si intraprende un percorso di crescita personale e spirituale, emergano più facilmente sentimenti di sofferenza e di… Continua a leggere Dov’è la gioia?

Consapevolezza corporea

Imparare dalla noia

La noia è uno stato dell'essere passeggero che per la maggior parte delle volte non è affatto semplice da gestire ma può diventare un'opportunità da esplorare. Per le donne più performanti e attive annoiarsi significa perdere tempo. Per le donne più pigre la noia è la conferma di non trovare il senso di ciò che… Continua a leggere Imparare dalla noia

kintsugi
Consapevolezza corporea

Kintsugi: la resilienza giapponese

La resilienza è una parola che si incontra abbastanza presto sul cammino della consapevolezza soprattutto nei momenti di difficoltà. Approfondendo l'argomento nel mio percorso di studi e durante la scrittura del libro, mi sono imbattuta nella parola kintsugi ( o kintsukoroi) che mi piace chiamare resilienza giapponese, per via della sua origine. L'arte del kintsugi… Continua a leggere Kintsugi: la resilienza giapponese

Consapevolezza corporea

Il rilassamento del viso

Il viso è la parte del corpo che è più spesso esposta all'aria, agli altri e alla tua attenzione. E' la zona del tuo corpo che raccoglie tutte le tue espressioni facciali ed è quella più esposta nella comunicazione con gli altri. E' la parte del corpo che guardi più spesso allo specchio ma probabilmente… Continua a leggere Il rilassamento del viso