Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza, Prenditi cura di te

Crescita personale “fai da te”

Crescita personale “fai da te”, self coaching, cammino spirituale in autonomia, scegli tu il nome che preferisci. In ogni cammino di crescita arriva un momento in cui e’ fondamentale proseguire da sola, diventare autonoma, integrando nella quotidianita’ quanto hai appreso. Allo stesso modo, sempre per il famoso concetto della ciclicita’, arriva anche il momento in cui senti di condividere la tua esperienza con qualcuno che ti possa e ti sappia ascoltare con cuore aperto e senza giudizio.

Essere indipendenti ed autonome nel proprio percorso di crescita e’ una tappa fondamentale senza la quale non puo’ esserci una crescita. Questo e’ uno dei motivi che mi ha spinto a creare le lezioni di consapevolezza gratuite mensili. In questo modo puoi praticare in autonomia e trovare spunti nuovi di consapevolezza ogni mese. E non hai scuse, e’ gratuito, basta solo iscriversi !

Il cambiamento, la crescita, l’evoluzione, sono processi interiori complessi perche’ richiedono di rispettare il tuo tempo e la tua storia. Introdurre dei cambiamenti graduali nella tua vita e diventare responsabile del tuo cammino e consapevole della tua direzione, e’ lo scopo primario della tua evoluzione. Solo tu puoi agire il cambiamento, nessuno puo’ farlo dall’esterno al posto tuo.

Dentro di te esiste una maestra, una donna saggia, che sa condurti nel cammino di consapevolezza ed evoluzione. E’ ascoltando te stessa che puoi aumentare la tua consapevolezza e comprendere quando e’ il momento di condividere il tuo percorso con altre persone. E’ un equilibrio tra solitudine e condivisione. Una e’ fondamentale per l’esistenza dell’altra. Due componenti essenziali della crescita.

Quali sono gli strumenti del fai da te della crescita personale?

Il “fai da te” nella crescita comporta curiosita’, ricerca, ascolto interiore, sperimentazione, pratica quotidiana e autodisciplina. E’ importante che non ti dimentichi che tu sei la migliore maestra per te stessa, ed e’ attraverso il confronto con gli altri che ti fanno da specchio, che puoi crescere e contemporaneamente essere tu uno specchio per gli altri.

L’ascolto del corpo, la scrittura, la lettura. Sono i tre strumenti che puoi iniziare ad utilizzare in autonomia per iniziare o integrare il tuo percorso di crescita.

  • L’ascolto del corpo che puo’ avvenire attraverso una pratica di consapevolezza, una pratica di rilassamento, un trattamento energetico, una pratica di stretching, di movimento, di respiro, etc.
  • La scrittura come appuntamento quotidiano per imparare a lasciare una traccia del mondo interiore.
  • La lettura non solo di libri che ti aiutano a crescere ma anche di quanto hai scritto tu nei tuoi quaderni. Rileggere la tue parole e’ un momento di grande consapevolezza che puo’ aiutarti a diventare chi sei.

Photo by Cesar Carlevarino Aragon on Unsplash

Rispondi

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.