appuntamento con la scrittura
Consapevolezza, Prenditi cura di te

Scrivere per seguire una traccia

Perche’ e’ importante scrivere e perche’ dovresti farlo ogni giorno? Scrivere ti permette di tenere traccia dei tuoi progressi giornalieri, dei tuoi movimenti interiori, dei tuoi sogni. Attraverso la scrittura entri in connessione con te stessa, con la tua vera essenza.

La scrittura quotidiana e’ uno degli strumenti che ti permette di comprendere i passi che compi ogni giorno e le emozioni che incontri. Attraverso la rilettura delle tue parole puoi anche accorgerti di come affronti le difficolta’ e di quanto riesci a trasformare gli ostacoli in opportunita’. Puoi renderti conto dei tuoi punti di forza e delle tue parti fragili.

Attraverso il processo di scrittura, conosci te stessa . Scrivere e’ come un corso di crescita personale e spirituale che dipende unicamente da te stessa. Le regole, le modalita’ di scrittura, la struttura del tuo diario, sono nelle tue mani. Sei tu che scegli.

Puoi decidere di darti un appuntamento settimanale se pensi che giornaliero sia troppo impegnativo per te. Crea un tempo abbastanza lungo per permetterti di sistemare su carta i pensieri e le situazioni che hai affrontato durante la settimana. Tenere traccia settimanalmente della tua vita puo’ aiutarti per avere una visione piu’ sintetica.

Potresti anche dare un obiettivo preciso alla tua pratica.

Scrivere per lasciare andare

C’e’ chi sceglie di utilizzare la scrittura per lasciare andare una situazione, un evento, un’emozione difficile da gestire. In questo caso la pratica e’ vissuta come strumento per liberare il peso che si sente dentro il corpo. In questo caso le parole , una volta scritte, non vengono tenute. Lo scopo di questo tipo di scrittura e’ quello di liberarsi dal non detto e alleggerirsi da una situazione vissuta come difficile da affrontare.

Scrivere per portare piu’ luce nella tua vita

Potresti anche utilizzare la scrittura per portare piu’ luce nelle tue giornate concentrandoti sulla gratitudine. In questo caso a fine giornata puoi scrivere tutti i motivi per cui sei grata e fermarti a respirare la gratitudine tra un motivo e l’altro per far entrare piu’ positivita’. Questa e’ un’ottima soluzione per chi sente che sta attraversando un momento in cui si sente oppressa e affaticata. Puoi anche leggere l’articolo le tre benedizioni a questo proposito.

Photo by Kinga Cichewicz on Unsplash

1 pensiero su “Scrivere per seguire una traccia”

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