Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza

La Resilienza e’ una scelta consapevole

Non sempre le cose vanno come vorremmo. Ed e’ proprio li’, nell’inaspettato spiacevole che si nasconde la  possibilita’ di sperimentare la resilienza. La resilienza e’ quella capacita’ che ti permette di trasformare eventi difficili in opportunita’ di crescita. E’ quella capacita’ che ti permette di riuscire a rialzarti piu’ forte di prima dopo una caduta. Oppure di farti diventare piu’ bella e luminosa dopo un evento doloroso.

La forza della resilienza e’ strettamente collegata alla tua capacita’ di permetterti di restare nel momento che stai vivendo. Non scatta automaticamente dopo un fallimento o dopo una caduta o una brutta notizia.

La resilienza e’ una scelta consapevole.

Se riesci a stare nel momento di dolore che stai vivendo, permetti alla tua capacita’ di trasformare gli eventi di maturare. Prima di poter essere forte per affrontare tutto e’ necessario essere estremamente fragile e vulnerabile.

Come puoi imparare una lezione dal dolore se lo neghi o lo rifuggi?

Come puoi sentire nascere dentro di te di nuovo la voglia di ricostruirti se prima non hai accettato di essere stata distrutta?

Quando le cose non vanno come vorresti, permittiti un tempo per stare nella difficolta’, nel dolore, nella rabbia e nella tristezza. Puoi scegliere di arrabbiarti, di puntare il dito contro i colpevoli, di spaventarti e di creare scenari tragici nella tua mente. Poi fermati e scegli di arrenderti e intuire che un senso c’e’ anche se non lo comprendi in questo momento.

E da quella consapevolezza in poi, un respiro dopo l’altro inizia e costruire la tua resilienza con piccole azioni una dopo l’altra. Dopo un po’ di tempo ti renderai conto che quella che pensavi fosse una sfortuna si sta rivelando un’ opportunita’ nonostante il dolore o l’aspettativa delusa.

E ti accorgi che il tuo sguardo sulle cose e’ cambiato e percepisci una forza di ricostruzione dentro di te. Un nuovo germoglio vitale. E ti senti bene, nonostante tutto.

La resilienza e’ un seme che ognuno di noi ha al proprio interno, al buio. Per la tua crescita personale e spirituale e’ importante che tu possa sempre avere un’attenzione consapevole e prenderti cura di questo seme perche’ e’ cio’ che ti salvera’ in ogni occasione.

Photo by Nick Grappone on Unsplash

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