Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza

L’importanza di fare una pausa

Sai quanto e' importante fare una pausa tra una attivita' e l'altra?  Forse si', conosci l'importanza di fare una pausa, ma non sempre riesci a metterla in pratica. C'e' sempre molto da fare, c'e' sempre da correre a destra e a sinistra e tu le pause te le puoi permettere solo in vacanza! Se questo… Continua a leggere L’importanza di fare una pausa

Consapevolezza

La Resilienza e’ una scelta consapevole

Non sempre le cose vanno come vorremmo. Ed e' proprio li', nell'inaspettato spiacevole che si nasconde la  possibilita' di sperimentare la resilienza. La resilienza e' quella capacita' che ti permette di trasformare eventi difficili in opportunita' di crescita. E' quella capacita' che ti permette di riuscire a rialzarti piu' forte di prima dopo una caduta.… Continua a leggere La Resilienza e’ una scelta consapevole

Consapevolezza corporea

Scegliere con consapevolezza

Scegliere e' una delle azioni che compiamo piu' volte nello stesso giorno , sin dal primo momento in cui scegliamo di nascere. La scelta dovrebbe essere una pratica consolidata, eppure spesso mette in difficolta'. Mi rendo conto che esistono diversi tipi di scelte, alcune piu' impegnative di altre, ma l'atto di scegliere puo' essere realmente… Continua a leggere Scegliere con consapevolezza

Consapevolezza corporea

Apprendimento Corporeo

Il corpo e' uno strumento di apprendimento che alcune di noi crescendo hanno smesso di utilizzare o sottovalutano. L'apprendimento corporeo e' invece, il mio canale privilegiato. Per aiutarti a capire cosa intendo per apprendimento corporeo ti chiedo di provare a fare un passo indietro nel tempo e andare al momento in cui eri bambina e… Continua a leggere Apprendimento Corporeo

Consapevolezza corporea

Il silenzio del corpo

Il silenzio è lo strumento di consapevolezza senza il quale non avrei raggiunto molto tappe di crescita. E' quando sono silenziosa che riesco a sentire maggiormente il contatto con me stessa. E' in questi momenti che riesco ad ascoltare l'intuizione. Il tempo del silenzio mi ha sempre aiutato a comprendere, a prendere distanza quando necessario,… Continua a leggere Il silenzio del corpo

Consapevolezza corporea

La creativita’ dell’anima

L'anima ha bisogno della creativita' per esprimersi. La creativita' e' un canale, e quando sei aperta e ricettiva le idee e le ispirazioni scorrono liberamente. Anche se spesso il nostro modo di vedere la realta' ruota attorno ad argomenti come efficienza, produttivita' ed organizzazione, ciascuno di noi ha bisogno che una parte della propria vita… Continua a leggere La creativita’ dell’anima