Consapevolezza, Un libro per crescere

Tre minuti al giorno per meditare

Tre minuti al giorno per meditare di Christophe Andre’ e’ un libro percorso con 40 pratiche di meditazione che ti aiutano ad accendere l’attenzione e fare luce sugli aspetti del tuo mondo interiore.

Christophe Andre’ e’ un autore (medico e psichiatra) che seguo con passione e del quale ho letto tutti i libri. La sua modalita’ di raccontare in modo semplice e profondo il mondo interiore e la pratica della meditazione consapevole e’ sorprendente. Ammiro molto la sua capacita’ di rendere semplici argomenti complessi e leggeri argomenti pesanti.

Scegliere tra i suoi libri non e’ stato semplice ma alla fine ho optato per ” Tre minuti al giorno per meditare.”

Lascio alle sue parole il compito di presentarsi e ti auguro una buona lettura e una buona pratica:

“In questo libro troverete 40 brevi meditazioni destinate ad aprire altrettante parentesi di piena coscienza durante le vostre giornate. Questo libro è come una scatola di cioccolatini: non ingollate i 40 cioccolatini in un colpo solo, ma gustatevi un esercizio al giorno, concedendovi il tempo di eseguirlo e di godervelo per tutta la giornata. Se siete dei principianti, questi esercizi possono rappresentare un’iniziazione che vi darà forse la voglia di spingervi oltre. Se invece praticate da tempo la meditazione, possono essere un modo per rinnovare la vostra pratica personale.” André, Christophe. Tre minuti al giorno per meditare (Italian Edition) .

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