E se utilizzassi il tuo corpo come bussola per orientarti nella tua vita?Il corpo rappresenta per me lo strumento principale del mio lavoro e non solo. L'ascolto del corpo infatti, è parte integrante anche delle mie giornate e più di una volta mi ha aiutato a capire che direzione prendere senza perdermi nel labirinto delle… Continua a leggere Il tuo corpo è una bussola
LIBERTA' è la parola che rappresenta la mia essenza ed è anche la "parola faro" che mi illumina il cammino e mi aiuta a fare le scelte. Avere una parola faro significa avere una direzione chiara nella propria vita. Ancora prima di saper scegliere e formulare un obiettivo è fondamentale fare un lavoro su te stessa… Continua a leggere La tua parola faro
Come fai a mantenere un impegno preso? Lo scrivi in agenda. Per imparare a mantenere fede agli impegni che prendi con te stessa e' importante che tu faccia una cosa : mettiti in agenda! Se sei una donna impegnata e hai deciso che è arrivato il tempo di prenderti cura di te metti in agenda… Continua a leggere Mettiti in agenda: prenditi cura di te.
"Il mattino ha l'oro in bocca" . Hai un rituale per il tuo mattino? Ti svegli un'ora prima e fai stretching, yoga, meditazione? Ti svegli un po' di tempo prima e scrivi le pagine del mattino? Oppure quando suona la sveglia scendi dal letto e inizi a correre brontolando ? Il mattino ha davvero l'oro… Continua a leggere Il rituale del mattino
Le tre benedizioni è un esercizio creato da Martin Seligman, ideatore della psicologia positiva. Ha come scopo quello di aiutarti a portare la tua attenzione su ciò che funziona nella tua vita e ad allenare un atteggiamento positivo . Gli esercizi di psicologia positiva sono degli strumenti utili per imparare a gestire le situazioni difficili,… Continua a leggere Le tre benedizioni
Non ci si può mai proteggere dal dolore. Il dolore fa parte della vita ed è assurdo volerlo evitare. La vita è un susseguirsi di periodi bui e periodi luminosi. L'unica via è fluire da un periodo all'altro senza perdere la fiducia nel processo. Nel corso della tua vita incontrerai sempre delle difficoltà che ti… Continua a leggere La fiducia nel processo
Le Parole del corpo 