Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te, Psicomotricita'

L’ascolto del corpo non basta

L'ascolto del corpo e' un dialogo che parla di te, e' la possibilita' che ti dai di comprendere i messaggi che il tuo corpo ti sta inviando. Ascolta il tuo corpo : e poi? Cosa succede quando ascolti il corpo? In un primo tempo alleni l'attenzione e la dirigi consapevolmente nelle varie parti del corpo… Continue reading L’ascolto del corpo non basta

Consapevolezza

Il cambiamento del falco pellegrino

Il problema del cambiamento e' uno degli argomenti che mi trovo a dover affrontare piu' spesso nel mio lavoro. In realta' il cambiamento non rappresenta il vero problema: e' opporsi al cambiamento che crea disagio e rende la vita un po' piu' complicata. Ogni cambiamento comporta il lasciare qualcosa di noto per provare qualcosa di… Continue reading Il cambiamento del falco pellegrino

Consapevolezza, Un libro per crescere

Agilita’ Emotiva

Agilita' Emotiva di Susan David e' un libro che ho letto di recente e che mi ha dato dei grandi spunti di riflessione sull'argomento della consapevolezza delle emozioni. Essere agili emotivamente significa essere flessibili ed essere in grado di sopportare e superare diversi livelli di stress. Essere agili emotivamente significa comprendere che la vita consiste… Continue reading Agilita’ Emotiva

Consapevolezza, Pratica

I buoni propositi

A che punto sei con i tuoi buoni propositi per l'anno nuovo? Se anche tu sei una persona che la sera di capodanno compila la lista dei buoni propositi allora questo post e' per te, se invece scegli di vivere la vita giorno per giorno allora potrebbe non essere di tuo interesse. A che punto… Continue reading I buoni propositi

Consapevolezza

Illumina le tue parole

Le parole hanno un'energia e hanno il potere di creare la realta' accanto a te. Questo non significa ovviamente che pronunciando una parola esaudirai un tuo desiderio, e' sempre un insieme di azioni costanti, unite e ripetute tra loro, che ti permettera' di avere una vita migliore, e' la logica della corda. Portare l'attenzione a… Continue reading Illumina le tue parole