Consapevolezza, Un libro per crescere

Agilita’ Emotiva

Agilita’ Emotiva di Susan David e’ un libro che ho letto di recente e che mi ha dato dei grandi spunti di riflessione sull’argomento della consapevolezza delle emozioni.

Essere agili emotivamente significa essere flessibili ed essere in grado di sopportare e superare diversi livelli di stress.

Essere agili emotivamente significa comprendere che la vita consiste nell’agire e nell’affrontare cio’ che viene con curiosita’, comprensione ed accettazione.

Ho apprezzato particolarmente il messaggio che l’autrice invia ai lettori in merito alle emozioni cosidette negative perché mi trova assolutamente in sintonia. L’importanza di non evitare le emozioni spiacevoli e la consapevolezza che se un’emozione affiora (soprattutto quando e’ pesante) e’ perché ha un senso e vuole essere ascoltata.

Un altro passaggio che ha risuonato notevolmente con me e’ in merito alla capacita’ di rispondere agli eventi ed e’ quello che ti leggo nel podcast. 

Agilita’ Emotiva – Susan David

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