Le emozioni nascono nel corpo e si esprimono attraverso il corpo. Lavorare sulla consapevolezza corporea significa lavorare anche sulla consapevolezza emotiva. Prima ancora di imparare a gestire le tue emozioni è fondamentale che tu possa imparare a riconoscerle nel corpo. Sai dare un nome alla sensazione corporea che ti invade quando senti un nodo in… Continua a leggere Consapevolezza Emotiva
"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non è superficialità ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore" . Ogni volta che si parla di leggerezza "salta" fuori questa frase di Italo Calvino. E' una frase molto saggia, ma utilizzata talmente tanto da rischiare di perderne il significato più profondo. Io ho provato a… Continua a leggere La leggerezza nei momenti pesanti
L'argomento del cambiamento è un argomento che mi è particolarmente caro. Tutto attorno a te cambia e in questi ultimi tempi sempre più velocemente e sono certa che te ne sei accorta/o. Il cambiamento è inevitabile ed è a volte necessario affinché le situazioni possano evolvere. Tuttavia, se la soluzione per vivere più felici e… Continua a leggere Resistenza al cambiamento
La postura nel mio approccio non è una forma ideale a cui tendere, ma un'attenzione da allenare attraverso il corpo. E' un percorso di consapevolezza che diventa non solo una modalità per ascoltarsi, ma anche una possibilità di modificare, in maniera graduale, il proprio atteggiamento mentale. La postura infatti è strettamente connessa al nostro modo… Continua a leggere Approccio consapevole alla postura
Stretching: una parola che ormai è entrata nel linguaggio comune e che spesso viene associata all'immagine di una persona che si allunga. Tutti sentiamo ogni tanto la necessità di allungarci, di “stirarci”, dopo un po' che siamo seduti, dopo un viaggio, dopo una lunga camminata o dopo un allenamento intensivo in palestra, è un bisogno… Continua a leggere Stretching Consapevole
Il problema del cambiamento è uno degli argomenti che mi trovo a dover affrontare più di frequente con le persone che scelgono di lavorare con me. In realtà il cambiamento non rappresenta il vero problema: è opporsi al cambiamento che crea disagio e rende la vita un po' più complicata. Ogni cambiamento, dal più piccolo… Continua a leggere Il cambiamento del falco pellegrino
Le Parole del corpo 