Consapevolezza

Consapevolezza Emotiva

Lavorare sulla consapevolezza corporea significa lavorare sulla consapevolezza emotiva. Le emozioni nascono nel corpo e si esprimono attraverso il corpo. Il corpo e' proprio lo strumento privilegiato per conoscere e comprendere le emozioni. Prima ancora di imparare a gestire le tue emozioni e' fondamentale, infatti, che tu possa imparare a riconoscerle nel corpo. Sai dare… Continue reading Consapevolezza Emotiva

Consapevolezza, Pratica

La leggerezza nei momenti pesanti

"Prendete la vita con leggerezza, che leggerezza non e' superficialita' ma planare sulle cose dall'alto, non avere macigni sul cuore" . Questa frase di Italo Calvino e' molto saggia, ma come fai ad essere leggera quando tutto attorno a te si fa sempre piu' pesante? Io la risposta a questa domanda l'ho trovata utilizzando la… Continue reading La leggerezza nei momenti pesanti

Consapevolezza

Resistenza al cambiamento

L'argomento del cambiamento e' un argomento che mi e' particolarmente caro. Tutto attorno a te cambia sempre piu' velocemente e sono certa che te ne sei accorta. Il cambiamento e' inevitabile ed e' a volte necessario affinche' le situazioni possano evolvere. Tuttavia, se la soluzione per vivere piu' felici e realizzati consiste, come si legge… Continue reading Resistenza al cambiamento

Consapevolezza, Un libro per crescere

Sei cappelli per pensare

Pensare in un modo diverso dal solito indossando sei cappelli simbolici diversi ed utilizzare il pensiero creativo per risolvere le situazioni. Questo e' l'argomento trattato nel libro "Sei cappelli per pensare" di Edward De Bono. E' un libro datato 1999, uno dei primi libri che ho letto sull'argomento della creativita' e del pensiero laterale. E'… Continue reading Sei cappelli per pensare