Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza

Autodisciplina

Quando si decide di intraprendere un percorso di consapevolezza e' importante avere bene in mente, prima di iniziare, la motivazione che ci spinge a farlo. Una volta "impostata la rotta" abbiamo bisogno di uno strumento fondamentale senza il quale non potremmo andare molto lontano: l'autodisciplina. Per alcune il suono di questa parola risulta fastidioso ed… Continua a leggere Autodisciplina

Consapevolezza corporea

Il Mosaico del corpo

Immagina che dentro al tuo corpo ci siano delle "tessere", dei quadratini colorati e immagina di poter fare un percorso che ti possa aiutare a vederli, riconoscerli e metterli insieme per creare il tuo mosaico. Per creare il mosaico del se' non puoi usare il metodo dei mosaicisti, seguendo un disegno predeterminato, perche' il proprio… Continua a leggere Il Mosaico del corpo