Consapevolezza, Lezioni di consapevolezza, Prenditi cura di te

Autodisciplina

Quando si decide di intraprendere un percorso di consapevolezza e' importante avere bene in mente, prima di iniziare, la motivazione che ci spinge a farlo. Una volta "impostata la rotta" abbiamo bisogno di uno strumento fondamentale senza il quale non potremmo andare molto lontano: l'autodisciplina. Per alcune il suono di questa parola risulta fastidioso ed… Continue reading Autodisciplina

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Consapevolezza, Pratica

Il potere della Newsletter

Mi rendo conto che viviamo in un periodo in cui siamo circondate da richieste di iscrizioni a newsletter . E' impossibile stare al passo con tutto e questo necessita una scelta da parte tua. Se scegli di leggere la mia mail tra le tante che ricevi e' un tempo che mi dedichi e questo e'… Continue reading Il potere della Newsletter

Consapevolezza, Un libro per crescere

Ama il tuo smartphone come te stesso.

"Ama il tuo smartphone come te stesso. Percorso di digital mindfulness" di Paolo Subioli. Io credo che, una volta preso atto dell'esistenza del mondo digitale e di cio' che ha cambiato nelle nostre vite, ci siano solo due scelte da fare: la prima (drastica, ma pur sempre una scelta) e' quella di rifugiarsi in un… Continue reading Ama il tuo smartphone come te stesso.

Consapevolezza, Pratica

Il privilegio del mio lavoro

Spesso alla fine di una giornata di lavoro mi sento una privilegiata. Non solo perché mi piace ciò che faccio, ma soprattutto perché ho la possibilità (e spesso anche l'onore) di lavorare con le persone e con le loro parti fragili: le piu' preziose. Ho la possibilita' di assistere al processo di trasformazione della vulnerabilita'… Continue reading Il privilegio del mio lavoro

Consapevolezza, Pratica

Il Mosaico del corpo

Immagina che dentro al tuo corpo ci siano dei quadratini colorati come le tessere del mosaico. Immagina di poter fare un percorso che ti possa aiutare a vederli, riconoscerli e metterli insieme per creare il tuo mosaico del corpo. Per creare il mosaico del se' non puoi usare il metodo dei mosaicisti, seguendo un disegno… Continue reading Il Mosaico del corpo

Consapevolezza, Scrittura creativa

La consapevolezza del mare

Dal luglio 2017 ho scelto di vivere al mare. Ogni volta che vedo il mare mi ricordo del percorso che ho fatto per arrivare fin qui, di ogni piccola e grande scelta, non sempre semplice, che mi ha permesso di poter vedere il mare ogni giorno. Qualche settimana fa stavo passeggiando quando la mia attenzione… Continue reading La consapevolezza del mare