Consapevolezza, Corsi online, Pratica

PRENDITI CURA DI TE: 2. La schiena: colonna portante dell’essere

La seconda lezione del corso PRENDITI CURA DI TE e’ pronta e dall’11 gennaio sara’ disponibile.

Dopo la lezione 1.Ascolta il tuo corpo  Ecco una nuova pratica corporea.

In questa lezione ti conduco all’ascolto della tua schiena attraverso dei semplici movimenti e delle pratiche di respirazione.

Ti aiuto ad entrare nella modalita’ dell’essere lasciando per un momento la modalita’ del fare.

Ogni volta che si pensa alla schiena si pensa al mal di schiena, per questo motivo ci tengo a precisare subito che in questa lezione non prendo in considerazione il mal di schiena ne’ da un punto di vista patologico (ernie, protrusioni, sciatalgie, artrosi, spondilolistesi e altre patologie) ne’ fisiologico (contratture, indolenzimenti…) e nemmeno cosa ti sta dicendo la tua schiena a seconda di dove senti il male.

Voglio che tu possa scoprire te stessa attraverso la scoperta della schiena o, meglio ancora, della tua colonna vertebrale come rappresentazione del tuo essere nel mondo.

Gli obiettivi principali di questa lezione sono:

  • Scoprire la vitalita’ che scorre dentro di te al centro del tuo corpo.
  • Ascoltare la tua essenza: cio’ che ti rende un essere unico ed irripetibile.

In questa lezione troverai :

  • una pratica corporea di circa 30 minuti .
  • una lettura (la parte teorica) da utilizzare come spunto di riflessione e supporto teorico alla pratica.
  • una pratica di scrittura con domande per approfondire ed esplorare l’argomento della lezione.

Per richiedere la lezione scarica le info qui

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