Consapevolezza, Corsi online, Pratica

Prenditi Cura di Te #3: la pratica della scrittura

Al termine della pratica corporea chiedo sempre di lasciare una traccia del vissuto.

Perche’ la scrittura e’ importante in una pratica di consapevolezza corporea?

Attraverso la scrittura riesci ad evidenziare quali zone del corpo attirano la tua attenzione, quali percezioni, sensazioni ed emozioni circolano nel tuo corpo quando ti fermi ad ascoltarlo.

Se non prendi del tempo per scriverle rischi di perderle nel medio o breve termine e non riusciresti a comprendere la potenzialita’ della pratica corporea nella sua globalita’.

La pratica della scrittura e’ secondo me una pratica fondamentale per lavorare sulla propria crescita personale e parla molto della responsabilita’ che ci assumiamo nel prenderci cura di noi stesse.

La pratica scrittura prevede anche un tempo di rilettura (altrimenti sarebbe poco efficace) e se avrai la costanza di scrivere, vedrai arrivare i primi frutti della tua fatica (se per te scrivere e’ una fatica) dopo qualche pratica e comprenderai perche’ insisto su questo punto.

Non sara’ infatti compiendo una sola volta la pratica sia corporea che di scrittura, che riuscirai a comprendere i benefici, hai bisogno di piu’ tempo e pazienza.

E una volta instaurata l’abitudine capirai la differenza. 

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