Ascolta il tuo corpo, crea la tua vita.
IKIGAI - Il metodo giapponese - Trovare il senso della vita per essere felici un libro di Bettina Lemke. Libri sull'argomento dell'ikigai ce ne sono abbastanza ma questo e' quello che mi e' piaciuto di piu' e mi e' sembrato piu' efficace soprattutto nella parte pratica. Questo libro, infatti, non e' fatto solo per essere… Continue reading IKIGAI: il metodo giapponese
Uno degli strumenti che ho trovato piu' utili nell'ambito della metodologia del coaching e' l'arte di porre domande. Le domande hanno un grande potere. Ce ne sono alcune che "aprono le porte della consapevolezza", altre che mettono in difficolta', altre che fanno paura, altre ancora che fanno male. E poi ci sono le domande che… Continue reading Il potere delle domande
"Cadi 7 volte, rialzati 8" : ovvero come sopravvivere ad una vita da libera professionista .Da quando ho scelto di lasciare un posto a tempo indeterminato per diventare una libera professionista ho provato svariate cadute e ho sperimentato diversi fallimenti. Credo di essere "caduta" piu' di 7 volte e credo di avere accumulato un po'… Continue reading La libera professionista
Attraverso la pratica della mindfulness e l'ascolto del corpo, ho incontrato una nuova alleata, una compagna di viaggio direi: la pazienza. Non sempre mi e' accanto, ogni tanto la perdo di vista, ma quando ci teniamo per mano tutto procede per come deve procedere, gli eventi hanno un senso, e io sono in grado di… Continue reading Pazienza: la mia compagna di viaggio
Le persone piu' vincenti, quelle che hanno successo nella vita, sono quelle che sanno quando e' il momento di chiedere aiuto.Sapere quando e' il momento di farsi aiutare e' un grande atto di consapevolezza che alcuni confondono con debolezza . Anche io all'inizio della mia professione ho creduto che non fosse necessario alcun appoggio esterno… Continue reading Sai chiedere aiuto?
L'ascolto del corpo e' l'ascolto della propria saggezza interiore.Si dice che le parole non dette si nascondano in qualche parte del nostro corpo e lo stesso vale per le azioni non compiute. Ogni volta che inibisci un gesto, una parola, questi non spariscono nel nulla, ma restano incastrati nel corpo. All'inizio il corpo ha tanto… Continue reading La saggezza interiore del corpo