Consapevolezza, Pratica

La pratica corporea

La pratica della consapevolezza e’ una pratica che da’ la forza di superare e trasformare i momenti difficili e rende ancora piu’ luminosi i momenti belli. La pratica corporea e’ parte fondamentale del processo di consapevolezza.

Ed e’ per questo motivo che ho creato le lezioni di consapevolezza corporea.

Riuscire a spiegare a parole in cosa consiste una lezione di consapevolezza corporea non e’ facile e non sempre e’ del tutto efficace.

E’ per questo motivo che ho creato una breve pratica da regalarti in modo da aiutarti a capire di cosa mi occupo. 

La pratica corporea

E’ una lezione introduttiva che ti puo’ far capire cosa intendo per consapevolezza corporea e per intelligenza corporea. Il focus della lezione e’ sulla ricerca della posizione migliore da assumere e su come iniziare ad entrare in contatto con le emozioni nel corpo.

Ti guidero’ con la mia voce ad eseguire dei semplici movimenti con braccia e gambe e ascoltare cio’ che emerge attraverso il movimento.

Nella pratica corporea non esistono movimenti giusti o prestabiliti. Attraverso la pratica e la sperimentazione riuscirai a trovare e riconoscere il tuo personale movimento e la velocita’ con cui eseguirlo.

Non avere mai fretta di iniziare gli esercizi di ascolto corporeo e dedica tempo sufficiente a scegliere la posizione migliore per te. Non eseguire i movimenti proposti come se fossero degli esercizi di ginnastica ma come delle possibilita’ da esplorare.

Ultimo ma non meno importante, la pratica che ti stai preparando a fare non e’ sostitutiva di eventuali altri trattamenti medici o terapeutici. E’ una pratica di consapevolezza, di conoscenza e scoperta di parti di te che puoi integrare con altri trattamenti.

Per ricevere la lezione gratuita clicca sul link o sull’immagine e accedi all’area riservata: la lezione di pratica corporea la trovi li’ insieme alle altre risorse gratuite.

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