Consapevolezza, Pratica, Workshop

Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

E se anche tu imparassi a fare come fa l'aragosta? “L’aragosta è un animale morbido e molle che vive dentro un guscio rigido che non si espande mai.  Mentre il corpo dell'aragosta cresce, il guscio resta immobile e  diventa sempre più stretto e scomodo, al punto che l’aragosta non può fare altro che liberarsene. Sentendosi… Continue reading Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

Consapevolezza, Pratica

Il filo conduttore

Oggi voglio proporti un esercizio di auto coaching che puo' aiutarti ad osservare il tuo percorso e i passi compiuti fino ad oggi. Attraverso questa pratica potrai scoprire il filo conduttore che lega insieme tutti i tuoi cambiamenti. Trova un posto tranquillo e dedicati un po' di tempo in silenzio. Mettiti in una posizione seduta… Continue reading Il filo conduttore

Consapevolezza, Pratica

Leggere per crescere

Tre sono gli ingredienti che ritengo fondamentali come nutrimento per la nostra essenza. Leggere, scrivere e ascoltare il corpo. La lettura puo' diventare un momento importante per far crescere lo "spessore" della nostra personalita'. La lettura e' sempre stata una mia grande passione sin da piccola. Il mio primo scrittore preferito ai tempi delle elementari… Continue reading Leggere per crescere

Consapevolezza, Pratica

La pratica corporea

La pratica della consapevolezza e' una pratica che da' la forza di superare e trasformare i momenti difficili e rende ancora piu' luminosi i momenti belli. La pratica corporea e' parte fondamentale del processo di consapevolezza. Ed e' per questo motivo che ho creato le lezioni di consapevolezza corporea. Riuscire a spiegare a parole in cosa… Continue reading La pratica corporea