Consapevolezza corporea

Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

E se anche tu imparassi a fare come fa l'aragosta? “L’aragosta è un animale morbido e molle che vive dentro un guscio rigido che non si espande mai.  Mentre il corpo dell'aragosta cresce, il guscio resta immobile e  diventa sempre più stretto e scomodo, al punto che l’aragosta non può fare altro che liberarsene. Sentendosi… Continua a leggere Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

Consapevolezza, Consapevolezza corporea

Il filo conduttore

Oggi voglio proporti un esercizio di auto coaching che può aiutarti ad osservare il tuo percorso e i passi compiuti fino ad oggi e scoprire il filo conduttore che lega insieme tutti i tuoi cambiamenti e momenti di svolta. Trova un posto tranquillo e dedicati un po' di tempo in silenzio. Mettiti in una posizione… Continua a leggere Il filo conduttore