Consapevolezza Corporea, Prenditi cura di te

Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

E se anche tu imparassi ad ascoltare il corpo come fa l'aragosta? “L’aragosta è un animale morbido e molle che vive dentro un guscio rigido che non si espande mai.  Mentre il corpo dell'aragosta cresce, il guscio resta immobile e  diventa sempre più stretto e scomodo, al punto che l’aragosta non può fare altro che… Continue reading Ascolta il tuo corpo: diventa un’aragosta.

il filo conduttore
Consapevolezza, Pratica

Il filo conduttore

Oggi voglio proporti un esercizio di auto coaching che puo' aiutarti ad osservare il tuo percorso e i passi compiuti fino ad oggi. Attraverso questa pratica potrai scoprire il filo conduttore che lega insieme tutti i tuoi cambiamenti. Trova un posto tranquillo e dedicati un po' di tempo in silenzio. Mettiti in una posizione seduta… Continue reading Il filo conduttore

lettura
Consapevolezza, Pratica

Leggere per crescere

Tre sono gli ingredienti che ritengo fondamentali come nutrimento per la nostra essenza. Leggere, scrivere e ascoltare il corpo. La lettura puo' diventare un momento importante per far crescere lo "spessore" della nostra personalita'. La lettura e' sempre stata una mia grande passione sin da piccola. Il mio primo scrittore preferito ai tempi delle elementari… Continue reading Leggere per crescere

pratica corporea
Consapevolezza, Pratica

La pratica corporea

La pratica della consapevolezza e' una pratica che da' la forza di superare e trasformare i momenti difficili e rende ancora piu' luminosi i momenti belli. La pratica corporea e' parte fondamentale del processo di consapevolezza. Ed e' per questo motivo che ho creato le lezioni di consapevolezza corporea. Riuscire a spiegare a parole in cosa… Continue reading La pratica corporea

consapevolezza corporea online
Consapevolezza, Pratica, Workshop

La Casa della Consapevolezza Corporea

Se la mia professione fosse una casa sarebbe la Casa della Consapevolezza Corporea. E sarebbe una casa open space su un unico livello ed un ampio giardino con vista sull'oceano. La possibilita' di adattare la grande stanza in piu' ambienti la rende perfetta per diverse attivita', mantendo allo stesso tempo sempre ben chiara e salda… Continue reading La Casa della Consapevolezza Corporea

gratitudine
Consapevolezza, Pratica

Il potere della gratitudine

La gratitudine e' un argomento molto gettonato nell'ambiente della crescita personale e come tutti gli argomenti che vengono ripetuti ampiamente rischia di essere banalizzato. Ti posso assicurare invece che se riesci a comprendere e integrare la pratica della gratitudine nella tua giornata ti renderai conto della differenza. Esistono diverse modalita' per praticare la gratitudine, ci… Continue reading Il potere della gratitudine