Consapevolezza, Pratica

Accogliere l’Autunno quando inizia a fare buio presto.

Ogni stagione ti offre la possibilita' di sperimentare delle parti diverse di te stessa, e ogni stagione, se vissuta pienamente ti prepara per quella successiva e ti aiuta a vivere piu' in armonia con te stessa e con gli altri.  Ognuno di noi ha un proprio modo di connettersi con la stagione, in parte influenzato… Continue reading Accogliere l’Autunno quando inizia a fare buio presto.

Consapevolezza, Podcast

Sai Cambiare Idea?

La rigidita' del pensiero si rivela anche nella incapacita' di cambiare idea su qualcosa o su una situazione. Imparare ad accettare di cambiare idea e' un atto intelligente (perche' l'intelligenza e' flessibilita' ed adattamento) che puo' permetterti di vivere una vita migliore e in armonia. E tu, sai cambiare idea? Se ti e' difficile rispondere… Continue reading Sai Cambiare Idea?

Consapevolezza, Pratica, Workshop

Workshop di Consapevolezza Corporea

La consapevolezza corporea e' la parola che piu' di ogni altra rappresenta il mio approccio e la modalita' con cui lavoro. Te ne ho gia' in parte parlato in questo articolo:  I benefici della consapevolezza corporea     oggi voglio raccontarti, invece, come si struttura un workshop di consapevolezza corporea. Quando creo un workshop di consapevolezza corporea… Continue reading Workshop di Consapevolezza Corporea

Consapevolezza, Podcast

Lunedi Consapevole

Il lunedi per alcuni e' un brutto giorno, un giorno in cui si fa fatica a mettersi in moto. Per alcuni il "cattivo umore da lunedi" inizia gia' dalla domenica sera. Io non so che tipo di lunedi hai tu o con che spirito riprendi la settimana dopo la pausa del weekend, ma ho provato nel… Continue reading Lunedi Consapevole

Consapevolezza, Podcast

Promemoria

Oggi ho "solo" un promemoria per te. Oggi voglio ricordati qualcosa che per me e' davvero utile tenere a mente, soprattutto se sei una persona che vorrebbe frequentare tutti i corsi di crescita personale e ha spesso l'impressione di non saperne abbastanza. Ricordati che il corso di crescita personale piu' efficace e migliore per te… Continue reading Promemoria

Consapevolezza, Pratica

Esercizio di scrittura: “Cara Milano.”

Esercizio di scrittura creativa. Ho sempre amato scrivere i miei pensieri, e da qualche tempo a questa parte ho anche accettato di praticare la scrittura non solo come atto creativo ma anche come strumento di consapevolezza. Oggi voglio condividere con te un esercizio di scrittura creativa che mi piace fare ogni volta che torno da… Continue reading Esercizio di scrittura: “Cara Milano.”

Consapevolezza, Pratica

A cosa serve meditare? #2

Mettiti in una posizione comoda, seduta con la schiena ben dritta ma non rigida e inizia a portare la tua attenzione al respiro. E poi cosa succede? Succede che ti sembra di avere il controllo sugli eventi, perche' hai scelto di fermare il tempo, hai scelto di fermarti e scegli di ascoltare il respiro, di… Continue reading A cosa serve meditare? #2