Consapevolezza corporea, Lezioni di consapevolezza

L’albero della mia vita: i sogni – seme.

Nei movimenti silenziosi della mia pratica, utilizzando il mio corpo come guida, riesco a contattare il mio mondo interiore.Dentro di me, innumerevoli "sogni-seme" attendono il tempo di germogliare, mettere le radici e venire alla luce per trasformarsi in alberi, altri invece sono gia' germogliati e si mostrano con tutta la loro bellezza. I "sogni-seme" del… Continua a leggere L’albero della mia vita: i sogni – seme.

Consapevolezza, Scrittura

La pratica del diario

  Scrivere e’ un po’ come disegnare il proprio autoritratto. Scrivere consente di prendersi del tempo, elaborare un pensiero, lasciare una traccia di quanto si sta vivendo e sul punto in cui ci si trova. Scrivere permette di rallentare il ritmo, di gustarsi l’attimo. Nell'ambito della crescita personale viene data grande importanza alla scrittura, in… Continua a leggere La pratica del diario

Consapevolezza corporea

La memoria del corpo

Il corpo e' il luogo delle nostre emozioni: e' in questo luogo che nascono e si esprimono. Le emozioni hanno un ruolo fondamentale all'interno del nostro corpo, ma non sempre ne siamo consapevoli. Hanno il potere di farci cambiare postura, di modificare il tono muscolare, di cambiare l'equilibrio tra un lato e l'altro del nostro… Continua a leggere La memoria del corpo