Consapevolezza

Rilassamento Consapevole

Le pratiche di rilassamento rappresentano una dimensione relazionale costruttiva ed efficace ed un ottimo percorso per prendersi cura di se’ stesse. Per professione e per capacita’ innata prediligo la via corporea a quella verbale. E’ per me piu’ immediata e piu’ “pulita” rispetto alle parole.

Dopo aver fatto un lavoro corporeo di ascolto, le parole sono libere dal giudizio e sei in grado visualizzare meglio la situazione.

Gli esercizi di rilassamento  che utilizzo sono un ottimo allenamento per chi fa fatica a distinguere le differenze di tono dei propri muscoli e anche per chi sta muovendo i primi passi nel mondo del rilassamento. Per chi invece e’ gia’ abituato ad ascoltarsi il rilassamento consapevole diventa il cammino da seguire nel lavoro sui disturbi psicosomatici.

Tutte le nostre emozioni e le nostre tensioni mentali nascono, crescono e si stabiliscono nel nostro tono muscolare. La pratica di rilassamento ti permette di riconoscerle nel corpo.

La pratica di rilassamento consapevole che propongo affonda le proprie radici teoriche nel terreno psicomotorio. E’ un programma che comporta un lavoro su di se’ sia attraverso movimenti lenti e spontanei sia con il corpo fermo.

Nelle sessioni individuali di rilassamento utilizzo ed integro diverse tecniche. Alcune tecniche sono piu’ legate all’aspetto muscolare e altre, invece sono piu’ legate al canale immaginativo e mentale. Alcune pratiche hanno come finalita’ quella di ricaricare le energie e di rilassare il tono muscolare. Altre pratiche invece utilizzano il corpo come guida per imparare a dialogare con il proprio intuito.

Tutti gli esercizi hanno un obiettivo generale di fondo: stimolare la consapevolezza profonda del corpo. Non esistono infatti, movimenti giusti o sbagliati, ognuno attraverso la pratica e la sperimentazione, riuscira’ a trovare e riconoscere il suo personale movimento. Lo scopo e’ quello di imparare ad entrare in contatto con la propria saggezza interiore e ascoltare i messaggi dell’intuito.

Se vuoi provare una pratica di rilassamento gratuitamente puoi accedere all’area riservata ed iniziare a praticare con me. Ti basta solo compilare il form qua sotto.