Consapevolezza

I benefici della consapevolezza corporea

Ascoltare il proprio corpo, riconoscere una sensazione fisica, osservare quali pensieri nascono, sono tutte esperienze che ci permettono di apprendere. La consapevolezza corporea e' lo strumento che apporta significato al linguaggio del corpo e costruisce quello che a me piace chiamare intelligenza corporea. Diventare consapevoli nel corpo puo' renderci piu' consapevoli nella quotidianita', nelle risposte… Continue reading I benefici della consapevolezza corporea

Consapevolezza

Rilassamento Consapevole

Per professione e per capacita' innata prediligo la via corporea a quella verbale. E' per me piu' immediata e piu' “pulita” rispetto alle parole e, con l'esperienza ho trovato nelle pratiche di rilassamento una dimensione relazionale costruttiva ed efficace. Le parole che vengono utilizzate dopo aver fatto un lavoro corporeo di ascolto di se' sono… Continue reading Rilassamento Consapevole

Podcast

Il primo podcast, il primo passo.

A dicembre 2017 ho iniziato una nuova "avventura digitale". Le lezioni di "consapevolezza in movimento" su Soundcloud. Di cosa si tratta? Ogni venerdi una "puntata" dedicata ad un argomento che fa parte del metodo consapevole e che puo' ispirarti, informarti, aiutarti a fermare e migliorare la qualita' del tuo ascolto ed utilizzare il web in… Continue reading Il primo podcast, il primo passo.

Semi di consapevolezza

Semi di consapevolezza #0

Semi di consapevolezza e' un progetto di condivisione della pratica di meditazione che ho creato online, inizialmente sul mio canale instagram, condividendolo poi anche sulla pagina di facebook . Un "seme" dopo l'altro ho virtualmente condiviso alcune parole tratte dalla mia pratica quotidiana di meditazione di consapevolezza; in questo modo ho aperto le porte  ad… Continue reading Semi di consapevolezza #0

Consapevolezza, scrittura creativa

Su di me: Ieri e Oggi

Ogni tanto faccio incontrare la me stessa di 8 anni fa con quella di oggi e le faccio conversare, da questi incontri nascono sempre momenti di consapevolezze importanti e idee da trasformare in progetti. Ed e' stato cosi' che il 24 settembre 2018 ho deciso di aprire un blog con la funzione di contenere i miei talenti e con l'augurio che possa ispirare i lettori.